睡眠時間

仮に睡眠時間を1時間削った場合、残り54年生きられるとして2.25年余分に過ごしたのと同じだけの効果はある。
1.5時間で3.38年。勿論、どうやって削るか、という所が最大の問題であって、1時間削ったことによって生産性が降下しないことが大前提な訳だが。

感覚的な話だがバッチリ睡眠時間がとれた場合の稼動効率を100％（月曜日）とした場合、睡眠時間が足りていないと翌日は前日の90％くらいの稼動になる。1週間の累積（月曜から土曜稼動）だと結果としてフル稼働時の66.9％程度でしか活動できない訳で、一週間で4.7時間しか得していない計算になる。その4.7時間が結局、日曜日の過剰ともとれる睡眠時間に回されるのであれば、何もしないのと状況は大して変わらないことになる。短絡的な計算だけども。